سبک های مبارزه برای هر فردی منحصر به فرد است و منعکس کننده شخصیت، ویژگی های فیزیکی و تمرینات اوست. کشف سبک مبارزه می‌تواند به شما کمک کند در ورزش های رزمی، دفاع شخصی یا هنرهای رزمی برتر باشید.

مرحله 1: بازتاب خود

با تفکر در مورد نقاط قوت، ضعف و ترجیحات شخصی خود شروع کنید. ویژگی های فیزیکی خود مانند قد، وزن، دستیابی، انعطاف پذیری و سرعت را در نظر بگیرید. ویژگی های ذهنی خود مانند پرخاشگری، صبر، سازگاری و تفکر استراتژیک را ارزیابی کنید. درک این جنبه ها پایه ای برای کشف سبک مبارزه شما فراهم می کند.

مرحله 2: تحقیق در مورد سبک های مختلف مبارزه

با سبک‌های مختلف مبارزه آشنا شوید تا در مورد تکنیک‌ها، فلسفه‌ها و ریشه‌های آن‌ها اطلاعات کسب کنید. برخی از هنرهای رزمی و ورزش های رزمی محبوب عبارتند از: بوکس، موی تای، جیو جیتسو برزیل، کاراته، تکواندو، جودو، کراو ماگا، کیک بوکسینگ، کشتی، و بسیاری دیگر. تحقیق در مورد این سبک ها شما را در معرض رویکردهای مختلف قرار می دهد و به شما کمک می کند تا مطابقت های بالقوه برای ویژگی های خود را شناسایی کنید.

مرحله 3: اهداف خود را شناسایی کنید

هدف از یادگیری سبک مبارزه را مشخص کنید. آیا به رقابت حرفه ای علاقه دارید؟ آیا می خواهید مهارت های آمادگی جسمانی یا دفاع شخصی خود را بهبود ببخشید؟ دانستن اهداف خود بر نوع سبک مبارزه ای که با آنها همسو می شود تأثیر می گذارد.

مرحله 4: کلاس ها یا جلسات آموزشی مختلف را امتحان کنید

برای به دست آوردن یک تجربه عملی و درک بهتر سبک های مختلف مبارزه، سعی کنید در کلاس های آزمایشی یا جلسات آموزشی که توسط باشگاه های ورزشی یا دوجوهای محلی ارائه می شود شرکت کنید. شرکت در درس های مقدماتی به شما این امکان را می دهد که تکنیک ها را از نزدیک احساس کنید و مشاهده کنید که چگونه با شما تاثیرگذار می شوند.

مرحله 5: به دنبال راهنمایی متخصص باشید

مشاوره با مربیان یا مربیان باتجربه می‌تواند بینش های ارزشمندی برای شناسایی سبک مبارزه شما ارائه دهد. آنها میتوانند توانایی های شما را ارزیابی کنند، شما را در تکنیک های اصلاح راهنمایی کنند و بر اساس تخصص خود مشاوره ارائه دهند. مشاهدات و بازخورد آنها می‌تواند در کشف مناسب ترین سبک برای شما موثر باشد.

مرحله 6: آزمایش و سازگاری

همانطور که سبک های مختلف مبارزه را کشف می کنید، آماده آزمایش و سازگاری باشید. پیدا کردن تناسب کامل ممکن است زمان ببرد، و طبیعی است که ترجیحات خود را در طول زمان تغییر دهید. از ترکیب تکنیک‌ها از چندین سبک یا اصلاح آن‌ها با توجه به نقاط قوت و ضعف خود نترسید.

مرحله 7: غریزه مبارزه خود را تجزیه و تحلیل کنید

به غرایز طبیعی خود در موقعیت های مبارزه یا جلسات مبارزه توجه کنید. توجه داشته باشید که کدام تکنیک ها به طور طبیعی به شما کمک می کنند و به طور غریزی موثر هستند. شناسایی این گرایش ها می‌تواند سرنخ های ارزشمندی در مورد سبک مبارزه شما ارائه دهد.

مرحله 8: از یادگیری مستمر استقبال کنید

هنگامی که سبک مبارزه خود را کشف کردید، ذهنیت یادگیری و بهبود مستمر را در آغوش بگیرید. آموزش منظم، تمرین و جستجوی دانش از منابع معتبر به شما کمک می کند تا مهارت های خود را اصلاح کنید و درک خود را از سبک انتخابی خود عمیق تر کنید.

نکاتی برای کشف سبک مبارزه:

1. خود را بشناسید: ویژگی‌های فیزیکی، قوت‌ها و ضعف‌های ذهنی خود را بشناسید.
2. تحقیق: برای گسترش دانش خود، سبک های مختلف مبارزه را کاوش کنید.
3. اهداف تعیین کنید: آنچه را که می خواهید از طریق یادگیری سبک مبارزه به دست آورید، تعریف کنید.
4. کلاس های مختلف را امتحان کنید: در کلاس های آزمایشی شرکت کنید تا سبک های مختلف را به طور مستقیم تجربه کنید.
5. به دنبال راهنمایی متخصص باشید: برای مشاوره شخصی با مربیان مجرب مشورت کنید.
6. آزمایش و تطبیق: آماده باشید تا تکنیک‌های جدید را امتحان کنید و آنها را مطابق با سبک خود تغییر دهید.
7. غرایز خود را تجزیه و تحلیل کنید: مشاهده کنید که کدام تکنیک برای شما طبیعی و موثر است.
8. آموزش مستمر را در آغوش بگیرید: به آموزش و بهبود مستمر متعهد شوید.

1. طوفان فکری: با طوفان فکری کلمات، عبارات یا ترکیباتی که علایق، شخصیت یا هدف حساب شما را منعکس می کنند، شروع کنید. استفاده از نام، سرگرمی ها، چیزهای مورد علاقه یا هر اطلاعات مرتبط دیگری را در نظر بگیرید.

2. خلاق باشید: خارج از چارچوب فکر کنید و سعی کنید ایده های منحصر به فرد و بدیع ارائه دهید. کلمات را با هم ترکیب کنید، از جناس استفاده کنید یا کلمات جدیدی اختراع کنید تا نام کاربری خود را برجسته کنید.

3. از یک تولید کننده نام کاربری استفاده کنید: اگر در تلاش برای ارائه ایده هستید، می‌توانید از مولدهای نام کاربری آنلاین استفاده کنید. این ابزارها نام های کاربری تصادفی را بر اساس پارامترهای مختلف مانند نام، کلمات کلیدی یا ترجیحات شما تولید می کنند.

4. مخاطبان خود را در نظر بگیرید: بسته به پلتفرم یا انجمنی که به آن می‌پیوندید، نام کاربری خود را طوری تنظیم کنید که برای مخاطبان هدف خود جذاب باشد. برای پلتفرم‌های حرفه‌ای، نام کاربری رسمی‌تر یا تجاری‌محور را انتخاب کنید، در حالی که برای پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی، می‌توانید خلاق‌تر و سرگرم‌کننده‌تر باشید.

5. بررسی در دسترس بودن: هنگامی که چند ایده در ذهن دارید، بررسی کنید که آیا آنها در پلتفرمی که قصد استفاده از آن را دارید موجود است یا خیر. بسیاری از وب‌سایت‌ها و پلت‌فرم‌ها دارای عملکردهای جستجو هستند که به شما امکان می‌دهد تأیید کنید که آیا نام کاربری خاصی قبلاً گرفته شده است یا خیر.

6. اجتناب از اطلاعات شخصی: اولویت دادن به حریم خصوصی و امنیت آنلاین بسیار مهم است. از استفاده از اطلاعات شخصی مانند نام کامل، تاریخ تولد، آدرس یا شماره تلفن در نام کاربری خود برای جلوگیری از سرقت هویت بالقوه یا تلاش‌های هک خودداری کنید.

7. آن را امتحان کنید: قبل از نهایی کردن نام کاربری خود، آن را با دوستان یا اعضای خانواده آزمایش کنید تا بازخورد آنها را دریافت کنید. آنها ممکن است بینش ها و پیشنهادات ارزشمندی را ارائه دهند که می‌تواند به بهبود نام کاربری انتخابی شما کمک کند.

با دنبال کردن این مراحل، می‌توانید یک نام کاربری منحصر به فرد و به یاد ماندنی ایجاد کنید که شخصیت شما را نشان می دهد و به شما کمک می کند تا در فضای آنلاین متمایز شوید.

درک فرهنگ یک کشور برای ایجاد ارتباطات معنادار و تقویت روابط مثبت با مردم آن ضروری است. فرهنگ فیلیپینی که به عنوان فرهنگ فیلیپینی نیز شناخته می شود، غنی و متنوع است که تحت تأثیرات مختلف در طول تاریخ شکل گرفته است. برای به دست آوردن درک عمیق تر از فرهنگ فیلیپینی، در اینجا 13 مرحله و 17 نکته برای راهنمایی شما آورده شده است:

مرحله 1: درباره تاریخ بیاموزید برای درک فرهنگ فیلیپینی، کاوش در تاریخ این کشور بسیار مهم است. با وقایع تاریخی مهمی مانند استعمار اسپانیا، اشغال آمریکا و جنگ جهانی دوم آشنا شوید، زیرا آنها تأثیر زیادی بر شیوه زندگی فیلیپینی گذاشته اند.

مرحله 2: مطالعه زبان زبان در هر فرهنگی نقش حیاتی دارد. یادگیری عبارات پایه فیلیپینی یا تاگالوگ، زبان ملی، می‌تواند به شما در برقراری ارتباط بهتر و احترام به مردم محلی کمک کند. در فیلیپین نیز انگلیسی به طور گسترده صحبت می شود.

مرحله 3: تنوع فرهنگی را در آغوش بگیرید فیلیپین از بیش از 7000 جزیره تشکیل شده است که هر کدام فرهنگ متمایز خود را دارند. با کاوش در مناطق مختلف و درک آداب و رسوم، سنت ها، گویش ها و غذاهای منحصر به فرد آنها، تنوع را در آغوش بگیرید.

مرحله 4: آداب معاشرت را رعایت کنید فیلیپینی ها برای احترام و ادب ارزش قائل هستند. هنگام صحبت با بزرگان یا مقامات با استفاده از “po” و “opo” (شرایط احترام) آداب اجتماعی را رعایت کنید. سلام هایی مانند «منو پو» (برکت دادن به دست بزرگتر) و «پاگمامانو» (قرار دادن دست بزرگ بر پیشانی) نیز مرسوم است.

مرحله 5: شرکت در جشنواره ها جشنواره ها بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ فیلیپینی هستند. پیوستن به جشن‌هایی مانند Sinulog، Ati-Atihan یا Pahiyas به شما امکان می‌دهد شاهد سنت‌های پر جنب و جوش، موسیقی، رقص، لباس‌ها و آیین‌های مذهبی باشید که روح فیلیپینی را به نمایش می‌گذارد.

مرحله 6: قدردانی از غذاهای فیلیپینی غذاهای فیلیپینی تلفیقی از طعم‌های متاثر از آشپزی مالایی، چینی، اسپانیایی و آمریکایی است. غذاهای محبوب مانند adobo، sinigang، lechon و halo-halo را امتحان کنید تا از تنوع و طعم منحصر به فرد غذاهای فیلیپینی قدردانی کنید.

مرحله 7: درک ارزش های خانواده خانواده در فرهنگ فیلیپینی اهمیت زیادی دارد. درک پیوند قوی و روابط نزدیک درون خانواده ها می‌تواند بینشی در مورد ارزش ها و رفتارهای فیلیپینی ها ارائه دهد. احترام به بزرگترها و مراقبت از والدین بسیار ارزشمند است.

مرحله 8: هنرها و صنایع دستی را کاوش کنید هنرها و صنایع دستی فیلیپینی منعکس کننده خلاقیت و مهارت مردم است. صنایع دستی سنتی مانند بافندگی، سفالگری، منبت کاری و گلدوزی را کشف کنید. قدردانی از هنرهای فیلیپینی مانند نقاشی، مجسمه سازی، ادبیات و موسیقی نیز می‌تواند درک شما را از فرهنگ عمیق تر کند.

نکته 1: لبخند بزنید و دوستانه باشید فیلیپینی ها به خاطر مهمان نوازی گرم خود مشهور هستند. یک لبخند ساده و رفتار دوستانه می‌تواند کمک زیادی به ایجاد ارتباط با مردم محلی کند.

نکته 2: شرکت در گفتگوهای کوچک شرکت در گفتگوهای معمولی یا “چت-چت” در فرهنگ فیلیپینی رایج است. موضوعات اغلب شامل خانواده، غذا، سرگرمی ها و رویدادهای جاری است. شرکت در گفتگوهای کوچک به ایجاد رابطه با فیلیپینی ها کمک می کند.

نکته 3: روح Bayanihan را تمرین کنید بیانیهان یک اصطلاح فیلیپینی است که به روحیه جامعه برای کمک به یکدیگر اشاره دارد. این ارزش را با داوطلب شدن یا شرکت در فعالیت های اجتماعی برای تجربه مستقیم سخاوت و اتحاد فیلیپینی ها در آغوش بگیرید.

نکته 4: به اعمال مذهبی احترام بگذارید فیلیپین عمدتاً کاتولیک است و اقلیت مسلمان قابل توجهی دارد و سیستم‌های اعتقادی بومی مختلفی دارد. هنگام بازدید از کلیساها، مساجد یا مکان های مقدس، به اعمال مذهبی احترام بگذارید.

نکته 5: نقاط عطف مهم را جشن بگیرید فیلیپینی‌ها جشن‌ها را دوست دارند، چه جشن‌های تولد، عروسی یا جشن. در صورت دعوت به چنین رویدادهایی، سعی کنید در لحظات شادی با مردم محلی شرکت کنید و در آن شریک شوید.

نکته 6: مراقب فضای شخصی باشید فیلیپینی ها هنگام مکالمه نزدیکی فیزیکی نسبتا نزدیک دارند. به فضای شخصی احترام بگذارید، اما در مقابل حرکات دوستانه مانند دست دادن، در آغوش گرفتن، یا بسو-بسو (سلام گونه به گونه) باز باشید.

نکته 7: خود را با “زمان فیلیپینی” تطبیق دهید زمان فیلیپینی به هنجار فرهنگی مربوط به کمی تاخیر برای گردهمایی های اجتماعی اشاره دارد. انتظارات خود را تنظیم کنید و در مورد وقت شناسی صبور باشید.

نکته 8: علاقه خود را به ورزش نشان دهید ورزش‌ها، به‌ویژه بسکتبال و بوکس، در فیلیپین به‌طور گسترده دنبال و حمایت می‌شوند. درگیر شدن در بحث در مورد ورزش می‌تواند به شما در ارتباط کمک کندبا فیلیپینی ها در سطح عمیق تر.

نکته 9: رقص‌های محلی را بیاموزید رقص‌های محلی مانند تینکلینگ، پاندانگگو سا ایلاو، و سینگکیل میراث فرهنگی غنی فیلیپین را به نمایش می‌گذارند. یادگیری و قدردانی از این رقص های سنتی می‌تواند بینشی در مورد هنر و تاریخ فیلیپینی ارائه دهد.

نکته 10: پذیرای دعوت‌ها باشید فیلیپینی‌ها به مهمان نوازی معروف هستند و ممکن است دعوت‌نامه‌ها را به خانه‌ها یا رویدادهای خود بفرستند. پذیرفتن این دعوت‌ها نشان‌دهنده علاقه شما به درک فرهنگ آن‌ها و تقویت روابط قوی‌تر است.

نکته 11: از مشاغل محلی حمایت کنید حمایت از مشاغل محلی نه تنها به اقتصاد کمک می کند، بلکه به شما امکان می دهد محصولات فیلیپینی اصیل مانند صنایع دستی، غذاهای لذیذ، یا سوغاتی های محلی را تجربه کنید.

نکته 12: مراقب تابوها باشید برخی از اقدامات یا موضوعات ممکن است در فرهنگ فیلیپینی تابو در نظر گرفته شوند. توصیه می شود خود را با تابوهای فرهنگی آشنا کنید تا از توهین ناخواسته کسی جلوگیری کنید.

نکته 13: از مردم محلی بیاموزید یکی از بهترین راه ها برای درک فرهنگ فیلیپینی، شرکت در گفتگوهای معنادار با مردم محلی است. به داستان های آنها گوش دهید، سؤال بپرسید و آماده باشید تا از تجربیات آنها بیاموزید.

این مراحل و نکات پایه ای برای درک فرهنگ فیلیپینی فراهم می کند، اما مهم است که به یاد داشته باشید که فرهنگ پویا است و در طول زمان تکامل می یابد. احترام، گشاده رویی، و کنجکاوی واقعی به ایجاد ارتباطات و تعمیق درک شما از شیوه زندگی فیلیپینی کمک زیادی می کند.

داشتن موهایی سالم و شاداب چیزی است که بسیاری از افراد برای آن تلاش می کنند. در حالی که ژنتیک و عوامل خاصی خارج از کنترل ما در سلامت موهای ما نقش دارند، چندین قدم وجود دارد که می‌توانید برای تقویت موهای شاداب‌تر و سالم‌تر انجام دهید. در اینجا هشت مرحله به همراه نکات سریع متخصص برای کمک به شما در دستیابی به اهداف مو آورده شده است:

1. حفظ یک رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین برای داشتن موهای سالم بسیار مهم است. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مواد مغذی ضروری برای رشد و استحکام مو را فراهم کنید.

نکته تخصصی: غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون و گردو را به همراه داشته باشید، زیرا به تغذیه پوست سر و رشد موهای سالم کمک می کنند.

2. پوست سر خود را تمیز نگه دارید

شستشوی منظم موهایتان به از بین بردن کثیفی، چربی اضافی و تجمع محصولات از روی پوست سر کمک می کند. از شامپوی ملایمی که مناسب نوع موی شماست استفاده کنید و از شستشوی بیش از حد خودداری کنید، زیرا می‌تواند چربی طبیعی پوست سرتان را از بین ببرد.

نکته تخصصی: برای تحریک گردش خون و ایجاد محیطی سالم برای پوست سر، هنگام شامپو کردن، پوست سر خود را ماساژ دهید.

3. از نرم کننده به طور مناسب استفاده کنید

حالت دادن به موهایتان بعد از شامپو کردن به بازیابی رطوبت و بهبود قابلیت کنترل کمک می کند. نرم کننده را از قد وسط تا انتهای موهای خود بمالید و از ناحیه سر خودداری کنید تا از سنگینی ریشه ها جلوگیری کنید.

نکته تخصصی: برای آبرسانی بیشتر، هفته ای یکبار از یک درمان حالت دهنده عمیق برای تغذیه و ترمیم موهای آسیب دیده استفاده کنید.

4. محدود کردن حالت دادن حرارتی

ابزارهای حالت دهنده حرارتی بیش از حد مانند اتوهای صاف، اتوهای فر کننده و سشوار می‌تواند به مرور زمان به موهای شما آسیب برساند. با اجازه دادن به موهایتان در هوای خشک در صورت امکان یا استفاده از تنظیمات کم حرارت روی ابزارهای حالت دهنده، حالت دادن به حرارت را به حداقل برسانید.

نکته تخصصی: قبل از استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارتی، برای به حداقل رساندن آسیب و محافظت از موهای خود در برابر دمای بالا، یک اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید.

5. از موهای خود در برابر آفتاب محافظت کنید

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند منجر به خشکی، محو شدن رنگ و شکنندگی موهای شما شود. هنگام گذراندن وقت در خارج از منزل، با استفاده از کلاه یا استفاده از محصولات دارای فیلتر UV از موهای خود محافظت کنید.

نکته تخصصی: به دنبال نرم کننده ها یا اسپری هایی باشید که حاوی محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش هستند تا از موهای شما در برابر اثرات مخرب نور خورشید محافظت کنند.

6. از برس زدن بیش از حد و تکنیک های حالت دادن خشن بپرهیزید

برس زدن موها به آرامی و پرهیز از تکنیک های خشن حالت دادن می‌تواند از شکستگی و آسیب جلوگیری کند. از یک شانه دندانه دار یا یک برس با موهای نرم برای باز کردن موهای خود استفاده کنید، از انتها شروع کنید و به سمت بالا بروید.

نکته تخصصی: هنگام بستن موهای خود، لوازم جانبی مناسب مو مانند اسکرانچی یا نوارهای الاستیک با روکش پارچه را انتخاب کنید تا شکستگی را به حداقل برسانید.

7. مرتباً کوتاه کنید

تراش‌های منظم به خلاص شدن از شر نوک‌های مو کمک می‌کند و از حرکت آن‌ها به بالای ساقه مو جلوگیری می‌کند که منجر به آسیب بیشتر می‌شود. سعی کنید هر 6 تا 8 هفته یکبار کوتاه کنید تا موهای سالمی داشته باشید.

نکته تخصصی: اگر موهایتان را بلند می‌کنید، از آرایشگرتان بخواهید تکنیکی برای گردگیری استفاده کند که کمترین طول را از بین ببرد، اما موها را به طور موثری از بین ببرد.

8. درمان های طبیعی مراقبت از مو را در آغوش بگیرید

قرار دادن مواد طبیعی در روتین مراقبت از مو می‌تواند سلامت و ظاهر آن را افزایش دهد. سعی کنید از روغن نارگیل، آلوئه ورا یا سرکه سیب به عنوان درمان های طبیعی برای تغذیه و احیای موهای خود استفاده کنید.

نکته تخصصی: موادی را که برای نوع موی خاص شما مناسب هستند اولویت بندی کنید و به نگرانی های خاصی که ممکن است داشته باشید، مانند خشکی یا شوره سر، رسیدگی کنید.

با پیروی از این هشت مرحله و گنجاندن نکات متخصص در روتین مراقبت از مو، می‌توانید سلامت و شادی کلی موهای خود را بهبود بخشید.

مرحله 1: رنگ پوست خود را تعیین کنید

نکات:

1. تن طبیعی پوست خود را بررسی کنید: رنگ پوست خود را در نور طبیعی، بدون آرایش یا فیلتر مشاهده کنید.
2. ته‌رنگ‌های خود را در نظر بگیرید: به دنبال ته‌رنگ‌های صورتی یا آبی در پوست خود باشید تا مشخص کنید که پوست سرد، گرم یا خنثی دارید.
3. استفاده از نمودار رنگ: از نمودار رنگ آرایش یا نمودار رنگ پوست برای تعیین رنگ دقیق پوست خود استفاده کنید.

مرحله 2: سایه پایه مناسب را انتخاب کنید

نکات:

1. سایه های زیرسازی را روی خط فک خود آزمایش کنید: سایه های زیرسازی را روی خط فک خود بزنید تا ببینید کدام یک به طور یکپارچه با پوست شما ترکیب می شود.
2. فروندی را انتخاب کنید که با رنگ پوست طبیعی شما مطابقت داشته باشد: کرمی را انتخاب کنید که با رنگ پوست طبیعی شما مطابقت داشته باشد، نه برنزه یا آفتاب سوختگی فعلی شما.
3. نوع پوست خود را در نظر بگیرید: کرم پودری را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد، خواه چرب، خشک، مختلط یا حساس.

مرحله 3: سایه کانسیلر مناسب را انتخاب کنید

نکات:

1. کانسیلری را انتخاب کنید که یک درجه روشن‌تر باشد: کانسیلری را انتخاب کنید که یک درجه روشن‌تر از کرم پودرتان باشد تا زیر چشم‌هایتان برجسته و روشن شود.
2. ته رنگ پوست خود را در نظر بگیرید: کانسیلری را انتخاب کنید که مکمل ته رنگ پوست شما باشد، چه صورتی، آبی یا خنثی.
3. به دنبال کانسیلری باشید که کرمی و قابل ترکیب باشد: کانسیلری را انتخاب کنید که به راحتی ترکیب شود و در خطوط ریز یا منافذ ته نشین نشود.

مرحله 4: پودر مناسب را پیدا کنید

نکات:

1. سایه های پودری را روی استخوان گونه خود آزمایش کنید: سایه های پودری را روی استخوان گونه خود بزنید تا ببینید کدام یک به طور یکپارچه با پوست شما ترکیب می شود.
2. پودری را انتخاب کنید که با سایه زیرسازی شما مطابقت داشته باشد: پودری را انتخاب کنید که با سایه زیرسازی شما مطابقت داشته باشد تا ظاهری بدون ایراد و ظاهری طبیعی ایجاد کنید.
3. به دنبال پودری باشید که آرایش شما را یکدست کند: پودری را انتخاب کنید که آرایش شما را محکم کند و به ماندگاری آن در تمام روز کمک کند.

مرحله 5: سایه رژگونه سمت راست را انتخاب کنید

نکات:

1. رنگ رژگونه ای را انتخاب کنید که مکمل رنگ پوست شما باشد: سایه رژگونه ای را انتخاب کنید که مکمل رنگ پوست شما باشد، چه صورتی، هلویی یا آلویی باشد.
2. ته رنگ پوست خود را در نظر بگیرید: سایه رژگونه ای را انتخاب کنید که مکمل ته رنگ پوست شما باشد، چه صورتی، چه آبی یا خنثی.
3. به دنبال رژگونه ای باشید که سبک وزن و قابل ساخت باشد: رژگونه ای انتخاب کنید که سبک وزن باشد و به راحتی ساخته شود تا درخشندگی طبیعی داشته باشد.

مرحله 6: یک Pop Highlighter اضافه کنید

نکات:

1. هایلایتری را انتخاب کنید که مکمل رنگ پوست شما باشد: هایلایتری را انتخاب کنید که مکمل رنگ پوست شما باشد، چه طلایی، صورتی یا شامپاین.
2. ته رنگ پوست خود را در نظر بگیرید: هایلایتی را انتخاب کنید که مکمل ته رنگ پوست شما باشد، چه صورتی، آبی یا خنثی.
3. به دنبال هایلایتری باشید که کرمی و قابل ترکیب باشد: هایلایتری را انتخاب کنید که به راحتی ترکیب شود و در خطوط ریز یا منافذ ته نشین نشود.